Blog

Hoften

Hoften er et af vores mest bevægelige og belastede led. Hofteledet er det man i fagsprog kalder for et kugleled, da ledhovedet er kugleformet og derfor meget bevægeligt. Det kræver god muskelstyrke, kontrol og koordinering af musklerne for at opretholde en god funktion i hofteleddet. I og med at hofteleddet rummer stor bevægelighed, er det ofte her, der kompenseres for […]

Knæet i centrum

Knæet er det største led i kroppen og også det mest vægtbærende. Knæet er et hængselled og fungerer lidt ligesom de hængsler, der sidder på døren. Knæet kan strække og bøje, men det kan faktisk også rotere en smule. Rigtig mange danskere lider af knægener af den ene eller den anden årsag, og forekomsten af knæsmerter er stigende. Ca. 30% […]

Foden i fokus

Foden er vores kontaktflade med jorden, det er vores jordforbindelse og grounding. Foden sørger for, at vi er mobile og kan komme rundt i huset, ned at handle, hen til venner og familie og så sørger foden for at vi kan dyrke løb, fodbold, håndbold, gymnastik, tennis, badminton osv. En velfungerende fod er vigtig for, at vi kan passe på […]