GLA:D Knæ & Hofte

Strib tilbyder
Knæ og hofte træning

Middelfarts billigste GLA:D træning til knæ og hofte tilbydes hos Strib Fysioterapi.

GLA:D knæ og hofte er et trænings forløb der henvender sig til mennesker med artrose (slidgigt) i hofte og/eller knæ. Træningen består af en individuel forundersøgelse og testning, undervisning og derefter valget mellem 6 eller 8 ugers holdtræning. Ca. 1 md efter endt holdtræning skal du ind til en afsluttende konsultation hvor du igen bliver testet. Omkring 80% af programmets deltagere anmelder forløbet som godt eller meget godt og mange læger og ortopædkirurger henviser til forløbet for at undgå eller udskyde operation som følge af slidgigt.

Hvad går det ud på?

Træning. Træning, træning og træning. Når man har artrose har man en ubalance mellem leddenes opbygning og nedbrydning. Nedbrydningen sker hurtigere end genopbygningen og leddets bruskflader tærres. Leddenes brusk, sener, muskler og knogler stimuleres til genopbygning/vedligehold under belastning og den videnskab bruges aktivt under GLA:D forløbet. Du vil blive bedt om at lave helt specifikke øvelser for knæ, hofte og mave/ryg, som belaster dine led indenfor smerteskalaen 0-10. Du vil altså i mange tilfælde træne selvom der er smerter, men disse smerter vil med kontinuerlig træning/belastning mildne eftersom nedbrydning og genopbygning’s ratioen retter sig og du får flere krafter omkring dit led. Du vil, når du slutter dit træningsforløb, have øget din funktion og vil altså kunne holde til mere rent fysisk. Der er dog nogen der ikke har gavn nok af deres GLA:D trænings-forløb og disse mennesker skal ofte forbi ortopædkirurgen og vurderes.

Hvor og hvornår foregår det?

Der er løbende optag på GLA:D holdet. Der er derfor ingen ventetid på din opstart og jo før du kommer igang desto bedre. Træningen foregår i holdtræningslokalet i Strib svømmehal hver tirsdag og torsdag.

Hvad koster det?

Hvis du vælger et GLA:D forløb hos Strib fysioterapi kan vi gøre det for 1850,- Er du medlem af sygeforsikringen “danmark” får du Ca. halvdelen refunderet. Har du en sundhedsforsikring skal du undersøge om du kan bruge den.

Dvs. Ca. 925,- for GLA:D træning.