Rygholdet

Rygholdet

Rygholdet er til dig der ønsker at holde din ryg i god form, forebygge rygskader eller genoptræne din ryg. Træningen berør styrke, kontrol og mobilitet omkring ben, ryg og mave. Alle øvelser tilpasses den enkeltes niveau og der er god tid til individuel supervision under træningen. Øvelserne er simple og tanken bag holdet er at lære dig øvelser der giver dig redskaberne til at holde dig selv i god “rygform”. Skulle du have lyst til at fortsætte med holdtræningen kan dette også aftales. Du kan efter aftale med klinikken prøve en enkelt session uden beregning for at se om holdet er noget for dig.

Holdet har maksimalt 8 deltagere og der er ro og tid til supervision af alle under alle øvelserne.

Varighed – holdforløb varer 8 uger, med løbende optag.

Sted – Strib Svømmehal

Tid – Torsdage kl. 15.15-16.00

Pris – 75,- pr. holdtræning. Hvis du er medlem af Sygeforsikringen “danmark” koster det 38,- pr. holdtræning